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一个系列手臂动作,告别“拜拜肉”_健康频道_东方资讯

文章作者:admin / 发表时间:2020-08-12 / 点击:

正在逛街的你,看到了一件美美的大衣,等到满心欢喜的试穿上后,镜子里反映出的却是一个有点壮的自己。特别是手臂部位,抬不起来是怎么回事?!

那是因为,你的手臂肉肉松弛且没有线条。

很多女性因为担心会将手臂练得像男性的手臂一样粗壮,因此宁愿松垮也不愿意进行锻炼。其实,关于这一点是完全不必担忧的,因为女性体内的睾酮素水平远远低于男性,因此肌肉增长本就比男性困难的多。对手臂进行训练,反而还能使手臂变得更加紧实,解决手臂松垮问题。

此外,进行手臂练习还能让你在日常生活中获得更多便利!你会发现在超市买东西时,不再觉得难以承受购物袋的重量;骑自行车遇到颠簸的路面时,手臂为你提供了更为强大的支撑力以保持车体的平衡。



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